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今日はようやく秋晴れ



     今年の秋はスッキリしない日々が多くてうんざりしていたが
     今日の様なすっきりした青空は気持ちがスッキリする。

     是非、こんな日には、一度は上を見上げてこのきれいな青空を
     眺めてください


     ついでに、深呼吸も・・・

     出来れば、森や公園の中が一番ですが


     森や木々の中で、ゆっくり5分でもよいので、目をつぶって
     静かにそこにたたずむ時間をとってみると、心もどこか、スッキリ
     落ち着くかもしれません


     忙しい中でも、そんなゆとりを是非持ってほしいな


     常に人と関わったり、ネットと繋がったり、自分の時間をもつこと
     結構忘れていませんか



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また、再開です



     すっかり、ブログから遠のいて、8か月ぶりに再開です。

     もし、たまに読んでくださる方がいらしたら、ごめんなさい


     私は、派手なものや、工夫もしないし、シンプルにただ、つらつらと
     発信したいときに気の向くまま、今までブログを書いてきまして
     今後もその予定です。
     この性格は変えられず、ゆるく気ままに自由が一番なので


     さて、久しぶりにどうするか・・・
     やはり、今まで訴えてきた「お散歩カウンセリング」をもう少し
     本腰にしたいと思っています。
     なぜか・・・それは、日々の中で皆さんが抱えていることを訴える場所と
     機会が少ないからです。
     
     気が付かない人も多く感じられます。

     気が付いている人や、気が付いていないけれど「もやもや」する

     身体が何となく、不調。

     この頃「どきどき」「ざわつき」「いらいら」「涙がでる」

     こんな上手く説明できない人・・・沢山いらっしゃる気がします・


     身体の訴えにも耳を澄ませ、自分と向き合う時間を作って
     日々をまた、進めるように
     敷居の低くなっているお医者さんにかかる前に、まずは、一度
     人に話してみてほしいのです。


     ということで、
     私は、もっと気軽にがモットーなので、一緒にお散歩しながら
     何でも聞きます


     連絡くださいね

     料金は検討中ですが、今現在は、1時間1000円を考えています。
     お試しの感じです。
     普段仕事もしているので、午前中になってしまいます。
     場所も本来は公園です。
     代々木公園、明治神宮、新宿御苑、自然教育園辺りです。

     職場に行く通勤途中とか、昼休みにという方は、相談して考えます
     30分でも良いですよね。お弁当食べながらも良いかな・・・
     とりあえず、声をかけてください

      いわゆるカウンセリングとは別です。その先に具体的な事が出てきて
     改めて行う場合は別に設定します。

     前後の交通機関や、お茶代など・・・派生することがあるものは、各自
     支払う形で行いたいと思います。
     他は要相談です。


     気軽に連絡してください

     
 

女子引きこもり



     また、日々に追われてすっかり、ブログから遠のいていた

     今朝のニュースを見ていて、「女子引きこもり」という存在を知る



     なんでもひとくくりにして、言葉が先行しているように感じるが
     「女子引きこもり」に限らず、誰しも抱えている様々な思いを吐き出す
     そんな場所が気軽にないと追い込んでしまうので
 

     もっと楽に生きるためにも、そこまで行く前に、声をかけてほしい
     と、つくづく、感じる。


     カウンセラーって、敷居が高いと感じる気持ちはよくわかる。
     どんなことするんだろうと、大抵初めて受ける人は、不安感が
     多少あるように見受けられる。
     私も受けるときは、身構えていたし、不安と期待と入り乱れていた。
     カウンセラーがどんな人間か、信頼たる人間か、ましてや     
     初対面の人に自分の事をあからさまに話すなんて・・・


     もっと、気軽に利用してほしいと思って、ブログもやり始めた


     なかなか、身近になるには時間がかかるのかな~
     テレビなどで出演するようなイメージしかないのだから、仕方ない。
     

     それに、自分でいうのもなんだが、やはり料金もそれなりに頂戴するので
     簡単には受けられないのが現実なのかな


     ちょっとしたことでも可能なので、お声かけてほしいです
     料金は応じるので



今の自分と向き合って


     今日は、久しぶりに新宿御苑に行ってきた


     寒いせいか、まだ人の出も少なくて、とても静かな園内
     最初、ロウバイが咲いているかな?と見てみると、やはり
     まだ、蕾が多くて、ほんの一部が咲き始めていた。あの透き通った
     黄色い花を見ると、あ~、春が近いな・・・新年だな、等感じる
     さらに、スイセンも綺麗に咲いて、何となく温かさを感じる


     少し歩いて・・・と思ったのに、なぜだか、今日はあのヒマラヤスギが
     呼んでいて、いったん通り過ぎたのに、戻って、何となく樹に触って
     いたら、何だか、座りたくなってちょっとのつもりが、数分?長いこと
     ただ、座っていた。



     その間、様々な事が頭を駆け巡り、そのうち、次第に自分と向き合うことに
     この、呼吸の荒さは何だろう?とか色々自分の身体の状態にもむきあい、
     自分の今の気持ちが整理できた


     この所すっかり、このような時間を忘れていて、反省



     しかし、木々の冬芽は、楽しいし、可愛い
     着々と花の咲く準備をしている。寒さから芽を守る様々な工夫も想像して
     今の時期の公園は、楽しい。
     

     また、訪れたいな


今年も森の中に身を置きたい!


     すっかり、ブログする時間がないまま、年越し


     大晦日に山に歩きに行ってきたが、人はいないし、静かだし
     おまけに冷えて、とてもゆっくりする気にもならないまま、スタスタ歩いて
     6時間余り、歩いてしまい、帰宅も真っ暗になってしまって、慌てて
     夕飯の準備をする羽目に


     それでも、人の少ない冬の山は、良いもので、晴れていれば文句なし
     曇っていたけれど、満喫してきた。


     冬の山に漂うあの独特の空気感。雰囲気。大好き!
     人がいなくて、静かで、自分と向き合う時間が他の季節より増える気がする。
     そういう私も、今回は、自分と向き合う良いチャンスだった。

     さらに、森には不思議と何でも受け入れてくれる寛容さがあるので、
     自分をさらけ出しやすいのかもしれない。

     なかなか、普段の生活に追われて、流されると自分と会話する時間がない
     自分の気持ちにきちんと向き合って自分の気持ちに正直になる事
     認める事、これを怠ると、あとできつくなってくるので
     早めに対処がお勧め

     
     

     次回は雪に覆われた世界に身を置きたい


     
プロフィール

森お散歩カウンセラーの稲場祐子

Author:森お散歩カウンセラーの稲場祐子
森お散歩のカウンセラーのブログにようこそ
薬剤師の仕事の中で、心が元気にならないと、具合も悪くなるし、病気だって改善しない!
と痛感して、カウンセラーの勉強をし、資格も取ってみたものの、室内で行うことに、何となく違和感を覚え、もっと気楽に敷居の低い場がないかな~と思案。お話を聞きながら大好きな森の中で過ごすのが
一番・・・自然の中にいると自然と心も開く。五感もフルに使い、一緒に過ごして心も体も軽くしませんか?
そんなお手伝いします
都内の公園でお散歩しながらお話を聞きます。

  現在、薬剤師として薬局で勤務。空いた時間は、お散歩カウンセリング
  資格:薬剤師、認定心理カウンセラー、認定臨床心理士、森林インストラクター
     森林セルフケア

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